En este bloque la propuesta de trabajo consiste en completar una de estas minisesiones de ejercicio físico. Elige la que más te guste y fíjate muy bien en cómo se hacen los ejercicios.
Acuérdate de calentar un poquito las articulaciones y realizar pequeños estiramientos musculares antes de empezar.
GYM VIRTUAL:
CARDIO (principiantes)
FITNESS
10 ejercicios para hacer en casa
ZUMBA
clase para principiantes
ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS
GIMNASIA EN CASA
PARA PRINCIPIANTES
Son 40 minutos: si te resulta muy largo, puedes dividirlo en dos partes.
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